Он снова провёл пальцами по потрёпанной обложке блокнота, где годами записывал всё, чего ему не хватало. "Квартира побольше, повышение, её любовь, путешествие, признание..." Список растянулся на годы, обрастая новыми пунктами, но так и не становясь короче.

Однажды, разбирая старые вещи, он наткнулся на другой блокнот — тот, что вёл в юности. "Хочу новый велосипед", "Мечтаю поступить в университет", "Если бы у меня были друзья..."

Сердце сжалось. Велосипед он купил через год, диплом пылился на полке, а те самые друзья… Когда они в последний раз звонили? Он даже не заметил, как перестал отвечать.

Тогда он достал ручку и начал новый список.

"Спасибо за то, что у меня есть крыша над головой. За то, что я могу позволить себе чашку кофе по утрам. За старые шрамы — они означают, что я выжил. За одиночество — оно научило меня слышать себя."

С каждым пунктом в груди что-то сдвигалось, будто тяжёлый камень, лежавший там годами, наконец, покатился прочь.

Он не нашёл внезапного счастья. Но впервые за долгое время почувствовал, что ему достаточно.

А потом — странное дело — мир будто подался навстречу.

Пока мы фокусируемся на дефиците, мозг интерпретирует реальность как "нехватку", запуская порочный круг неудовлетворённости. Чувство же благодарности перестраивает нейронные пути, смещая фокус на обладание. Ирония в том, что только приняв "достаточность", мы обретаем способность по-настоящему стремиться вперёд — уже не из пустоты, а из полноты.

ღ Ольга Российская ღ